six kiler

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

621

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2006 (17:04)

Data rejestracji 23.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA - proszek czy kapsułki !!!!!!!!!!!!!!!!! witam wszystkich !!! co bardziej opłaca sie kupić glutaminę w proszku czy w kapsułkach i must power up ! ! !	259	2003-10-06 21:14
Odżywki i suplementy	NOWY CYKL CO SADZICIE ? witam! niebawem nowy cykl, i to po przerwie spowodowanej kontuzja<ale to nie wazne> moje zapotrzebowanie na kalorie to okolo 3000 kcal co o tym sadzicie <to chcem dokupic>: nitrobolon 240 kaps. trec tcm mega caps olimp 150 kaps creatine mega	1	2005-03-08 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zajrzyj TU <---- witam mam ogromna prosbe , czy pomogl by mi ktos w ulozeniu planu zywieniowego poradzono mi diete 3300 kcal , z moich suplementow wychodzi 770 kcal prosze abysci nie pisali produktow za ktorymi trzeba biegac po sklepach , tylko takie ktore sa	5	2004-10-04 18:14
Odżywki i suplementy	KTP Creatin<hi tec> czy CELL PUMP <biogenix> ??????????? chłopaki pomożcie , ktora kreatyna daje wieksze efekty ktp creatin czy cell pump prosze was o opinie i uzasadnienia , za pomoc rzucam sogacze	7	2004-09-14 22:59
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać? jak sadzicie co jest lepsze : creafusion czy cell pump czy też moze m3 biogenixa ? prosze o szybkie odpowiedzi , rzucam sogami za pomoc	35	2004-09-15 20:11
Trening dla zaawansowanych	P A K E R N I A !!!!!! <--- help niewiem czy w dobrym miejscu umiesciłem to pytanie ale... możecie mi dac pare linków albo poradzic gdzie kupic porządny sprzet na siłownie , mój brat chce otworzyc profesjonalną siłownie i klub fitness i szuka atrakcyjnej oferty , zareklamujcie sie	9	2004-07-01 12:28
Trening dla zaawansowanych	ARMWRESTLING - How to train this ??? witam !!! czy moglibyście mi forumowicze podać przykładowe ćwiczenia do siłowania się na rękę . co zrobić by w tej dziedzinie być lepszym . z góry dziękuje ... i must power up ! ! !	3	2003-11-17 18:36
Trening dla zaawansowanych	Michail jak rozłożyć dwa treningi w jednym dniu ? please help michail czy mógłbyś mi pomódz ? chciałbym zacząć trening dwa razy dziennie ale nie wiem jak to zrobić , a mianowicie jakie odstępy robić między treningami aha i jeszcze mam prośbe .czy możesz napisać pare przykładowych super serii na klatke	12	2003-10-31 21:12
Trening dla zaawansowanych	Michail could you help me??? witam !!! ważę 80 kg . dwa lata temu zacząłem trening , trenowałem rok po czym miałem rok przerwy . zacząłem 1,5 miesiąca temu na nowo . bic 36 , łydka 40 , przedramie 31 ,brzuch 84 , klatka 101 , barki 120 moj problem polega na tym że mam za	2	2003-10-01 23:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	NOWY CYKL CO SADZICIE ?	2005-03-08 21:15
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie poczatkujacemu :-)	2004-10-04 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zajrzyj TU <----	2004-10-04 18:50
Po siłowni, o siłowni	Urodziny - i jak tu nie wypić :-P	2004-09-16 21:21
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 23:54
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 23:18
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 23:03
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 22:41
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 22:14
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 22:04
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 21:52
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 21:40
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 21:31
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 21:29
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 21:01
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 20:15
NUTRIFARM&OLIMP	Który jabłczan wybrać?	2004-09-15 20:14
Odżywki i suplementy	KTP Creatin<hi tec> czy CELL PUMP <biogenix> ???????????	2004-09-14 23:08
Trening dla zaawansowanych	P A K E R N I A !!!!!! <--- help	2004-07-11 16:06
Trening dla zaawansowanych	P A K E R N I A !!!!!! <--- help	2004-07-01 17:52
Trening dla zaawansowanych	BOLI MNIE KRĘGOSŁUP	2003-11-20 23:04
Trening dla zaawansowanych	ARMWRESTLING - How to train this ???	2003-11-17 22:21
Trening w domu	Kompleks Sztangowy	2003-11-11 22:47
Trening dla zaawansowanych	BARKI!!!! Jak powiększyć??	2003-11-03 20:47
Trening dla zaawansowanych	BARKI!!!! Jak powiększyć??	2003-11-03 20:42
Trening dla zaawansowanych	Michail jak rozłożyć dwa treningi w jednym dniu ? please help	2003-11-02 16:26
Trening dla zaawansowanych	Michail jak rozłożyć dwa treningi w jednym dniu ? please help	2003-11-02 16:14
Trening dla zaawansowanych	Michail jak rozłożyć dwa treningi w jednym dniu ? please help	2003-10-31 21:34
Trening dla zaawansowanych	Michail jak rozłożyć dwa treningi w jednym dniu ? please help	2003-10-31 21:27
Trening dla zaawansowanych	Michail jak rozłożyć dwa treningi w jednym dniu ? please help	2003-10-31 21:21